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自我按摩防耳聋

发布时间:2015-04-05   点击率:10302

 

推拿按摩从古至今一直是中华民族强身、防病治病、益寿延年的常用方法,有验、便、廉的特点,不受设备、环境等条件限制,不用针、不用药,即能达到祛病强身的目的。在健耳防聋方面,我们的祖先留下了很多宝贵的推拿按摩方法。唐代医药学家孙思邈百岁以后还耳聪目明,相传他活到141岁才仙游,他的鸣天鼓流传至今。现将古今耳部防聋按摩方法如下: 

    1、鸣天鼓:双手掌心紧按耳朵孔,中指和食指放在头后枕部轻轻叩击,使耳内隆隆如闻鼓声,每次叩击36下。 
    2
、按鼓膜:双手食指轻轻插入耳孔,使耳道闭塞后突然拔出;或双手掌心紧压耳廓后突然拔开,可感到鼓膜活动及耳内嘣嘣作响,每次20下。 
    3
、扫耳廓:将手掌放在耳部前面,平贴在脸上,均匀用力向后推擦,擦过耳后,再从耳后将耳背带倒向前推擦,反复做18次,以两耳出现热感为好。 
    4
、摩耳轮:用食、拇指沿耳轮边缘上下来回擦摩36下,致耳廓发热。 
    5
、揉耳垂:以双手食、拇指肚,分别提揉双耳垂,先轻轻捏揉耳垂半分钟,使其发红发热,然后揪住耳垂向下拉,再放手,让耳垂回复原形,重复10次。 
    6
、按听宫:以双手食指肚在张口时按压耳前凹陷处的听宫穴,按压3秒钟后松开,反复20次。 
   
上述方法简便易行,中老年朋友可以每天早晚各做一次,持之以恒,对增加内耳血液循环,延缓听力衰老,防治耳聋耳鸣有帮助。

    专家建议:如果感觉听力出现问题,请及时到正规医疗机构或者助听器验配中心做全面的听力检查,以免听力情况进一步加重。并尽早配戴助听器,听觉神经会用进废退,若不早用助听器,聋儿学习不了语言,会变成哑巴,老人大脑反应会越来越迟钝,导致老年痴呆;早用助听器可以及时获得言语声刺激,保护残余听力,提高听觉灵敏度,能使退化的听觉功能得到逐步恢复。


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